安徽省中国旅行社有限责任公司黄山分社 黄山旅行社 中旅黄山
  黄山安徽省中国旅行社
    首页
   预订热线:0559-2555845 微信13705594596   经营许可证:L-AH-CJ00003      
旅行“催眠术”
共访问:5831次  发布日期:2006/3/20 14:31:27

 外出旅游,夜晚失眠,怎么办?教你几招“催眠”方法,可能管用。

  避免过度紧张
  旅游时,不宜把行程安排过紧,紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松,临睡前喝一杯稀释的醋。

  保持睡眠环境的舒适 
  出游也应维持原上床睡觉时间,并保持平时睡觉方向;有人喜欢临睡前,吃一些面包、牛奶,这是好的催眠夜宵。

  温水洗澡
  晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢,足底的涌泉穴和头部,颈项部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。 

  服用镇定药
  如果上述办法都不足使你入睡,可以服用舒乐安定、枣仁丸,一般在临睡前服1粒即可。

| 关闭窗口 | 打印本页

相关文章
推荐酒店
·
黄山国际大酒店 380元
·
黄山北海宾馆 1140元
·
黄山狮林大酒店 1140元
·
黄山白云天海宾馆 1140元
·
黄山排云楼宾馆 200元
·
黄山玉屏楼宾馆 1140元
·
黄山新安山庄 280元
·
宏村古民居 160元
·
太平索道招待所 200元
·
黄山豪生大酒店 280元
·
黄山海洲国际大酒店 280元
·
黄山醉温泉度假酒店 260元
·
黄山香茗酒店 440元
·
黄山天都国际饭店 280元
·
7天连锁酒店黄山火车站店 100元

酒店预订帮助
·
黄山地区酒店常识
·
黄山酒店预订方法
·
旅游中睡眠十忌
·
找旅馆的学问
·
旅行“催眠术”


 
 

安徽省中国旅行社有限责任公司黄山分社 经营许可证L-AH-CJ00003
电 话:0559-2555845 13705594596

 


微信号:13705594596
地 址:黄山市屯溪区新安北路27号3栋4楼
中旅版权所有:黄山旅游网 www.HS788.com
法人代表:程育华
经营许可证号:L-AH-CJ00003
许可经营业务:入境旅游业务、国内旅游业务、出境旅游业务

皖ICP备19019439号-5 黄山旅行社 1皖公网安备34100202000404号